قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان.
وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 – تناول الفواكه والخضروات
2 – تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية
3 – شرب كمية كافية من السوائل.
4 – ممارسة الرياضة.
5 – تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر
